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Tenemos tres planes que se ajustan a su necesidad.
Rutinas de tan solo 45 minutos, con metodología
de vanguardia par un entrenamiento integral
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entrenamiento funcional de TRX y SPINNING
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Por qué TRX ?
El TRX es un sistema de entrenamiento en suspensión que incluye ejercicios funcionales del fitness para tonificar y aumentar de volumen los músculos del cuerpo.
Si no te gusta levantar mancuernas, este es el entrenamiento que buscabas, ya que al trabajar en suspensión no solo aumentas tu masa muscular, si no que también mejora tu coordinación y tu flexibilidad.
En todos los ejercicios tienes que mantener en tensión los abdominales, ya que trabajas con tu propio peso corporal, y de ahí la importancia de la zona del abdomen.
Muchos atletas utilizan este tipo de material para complementar todos los grupos musculares, ya sean grandes o pequeños. El TRX permite tener mayor libertad de movimiento que otros materiales del gimnasio y es prácticamente imposible hacerte daño en cualquier zona muscular porque no utilizas ningún tipo de peso extra.
Este sistema de entrenamiento es funcional, que significa que puedes averiguar si estás en forma o solo tienes fuerza en determinados ángulos de trabajo.
Por qué SPINNING ?
El Spinning es una de las mejores opciones para reducir el peso. Es por ese motivo que cada día hay más personas que deciden que éste es el mejor ejercicio que pueden realizar para bajar de peso, con lo cual, las salas de gimnasio se llenan.
Las bicis de spinning tienen distintos niveles de tensión, tiempo y resistencia, por lo que es un ejercicio adaptable a cualquier edad y sus objetivos. Los monitores profesionales pueden ir ajustando la tensión o el tiempo durante la clase.
Es imprescindible siempre que tengamos claro que antes de subirnos a una bicicleta de spinning y comencemos a pedalear sepamos que no es solo esto.
El spinning requiere del movimiento de nuestro cuerpo mientras pedaleamos ya que hay momentos en los que estamos sentados,
mientras que otros nos levantamos del asiento. Es por ello que uno de sus principales y primeros beneficios es que quema muchas calorías.